Dnešný hektický životný štýl často vedie k nezdravému stravovaniu a nadmernému príjmu priemyselne spracovaných potravín. Tieto faktory môžu ovplyvniť pH organizmu, čo môže viesť k prekysleniu tela. Dôsledkom sú časté zdravotné problémy, ako sú zápaly, infekcie, únava či tráviace ťažkosti.
Pravidelná konzumácia jablčného octu s medom na lačný žalúdok môže mať pozitívny vplyv na organizmus. Hoci je ocot kyslý, po jeho spracovaní v tele dochádza k alkalizácii, čím sa pomáha vyrovnávať pH a podporovať metabolizmus. Telo v zásaditom prostredí lepšie odoláva rôznym chorobám a zápalom.
Tento nápoj je vhodný nielen na prevenciu, ale aj ako podporný prostriedok pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Med a ocot majú antibakteriálne účinky a pomáhajú bojovať proti patogénom, ktoré môžu spôsobovať infekcie a zápaly.
Hlavné zdravotné benefity:
✅ zmierňuje bolesti kĺbov pri artritíde a reume
✅ potláča pálenie záhy pri žalúdočnom refluxe
✅ podporuje trávenie a pomáha pri zápche
✅ znižuje hladinu cholesterolu v krvi
✅ prispieva k regulácii krvného tlaku
✅ stimuluje metabolizmus a pomáha pri chudnutí
✅ účinný pri bolestiach hrdla
✅ zvyšuje energiu a vitalitu
✅ zlepšuje vzhľad pokožky, vlasov a nechtov
✅ odstraňuje nepríjemný zápach z úst
✅ pomáha zmierniť rôzne druhy zápalov
Ako si pripraviť tento nápoj?
Na jeho výrobu budete potrebovať:
- 1 čajovú lyžičku medu
- 1 čajovú lyžičku jablčného octu
- 1 pohár vlažnej vody (cca 2–2,5 dcl)
Dôležité rady k príprave a konzumácii
Najlepšie je používať kvalitný jablčný ocot vyrobený prírodným kvasením, ideálne z bio jabĺk. Ak takýto nemáte k dispozícii, vyberte aspoň ocot, ktorý nebol spracovaný chemickými metódami.
Med by mal byť surový, nefiltrovaný a nepasterizovaný, aby si zachoval všetky svoje prospešné vlastnosti.
Pripravený nápoj dôkladne premiešajte a vypite ráno približne 20 minút pred raňajkami. Stačí jeden pohár denne.
Ak máte niektorý z uvedených zdravotných problémov, môžete dávku zvýšiť na 2 až 3 poháre denne, vždy pred jedlom. Dbajte však na to, aby ste neprekročili 3 čajové lyžičky octu denne, pretože jeho nadmerná konzumácia môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
