„Vyplakala som sa a všetko sa zmenilo“ – Adela otvorene o náročnom období

Prvé skúsenosti nepriniesli riešenie

Adela najprv navštevovala známu terapeutku v Bratislave. Hoci jej stretnutia pomáhali, efekt bol len krátkodobý. „Vždy som sa vyrozprávala, bolo mi chvíľu lepšie a potom sa ten môj stav vrátil. Bola to taká vnútorná nepohoda až žalúdkového typu,“ priznala.

Stretnutia prirovnala k lieku proti bolesti, ktorý síce uľaví, no nevyrieši skutočnú príčinu.

Etikoterapia priniesla zlom

Osud jej privial do cesty terapeutku z Banskej Bystrice, ktorá sa venuje etikoterapii – metóde prepájajúcej emócie s racionálnym pochopením. Tento prístup jej dokonale sadol. „Ako som emocionálny typ, tak mi to ide aj cez racio. Musím mať veci aj pochopené, aby sa mi uľavilo,“ vysvetlila.

Na prvé sedenie si spomína dodnes: „Hneď na prvom sedení som sa vyplakala a odvtedy som tam už neplakala. Nechala ma vyplakať, vysťažovať sa, poukazovala som prstom na kadekoho a potom povedala: No dobre a teraz poďme k vášmu vzťahu s vami,“ opísala Vinczeová.

Nový pohľad na život

Práve tento prístup jej otvoril oči. „Začalo mi to ukazovať inú pravdu o sebe. Nie v zmysle, že je to moja vina, ale mám na tom veľký podiel. Treba to vidieť pozitívne, lebo keď na tom mám veľký podiel, tak to viem aj zmeniť,“ vysvetlila.

Dodala, že nejde o obviňovanie sa, ale o prijatie zodpovednosti za vlastný život. „Nie je to, že ja si za to môžem, ale mám do dosť veľkej miery zodpovednosť za to, čo sa mi v živote deje, akých partnerov si hľadám, do akých situácií sa dostávam. Potom som to začala skúmať,“ prezradila.

„Začali sa diať zázraky“

Dnes už nie je v pravidelnom kontakte s terapeutkou, no poznatky zo sedení jej priniesli veľké zmeny. „Veci, ktoré som sa naučila, som začala aplikovať do života a začali sa diať zázraky,“ uzavrela Vinczeová.