Čo robiť, keď sa dusíte a ste sami? Záchranár radí, ako si zachrániť život
Zachovajte pokoj – psychika hrá zásadnú rolu
Prvou a najdôležitejšou radou je neprepadať panike. Pokojná myseľ vám umožní lepšie sa sústrediť a konať efektívne. Strach môže situáciu zhoršiť, preto si uvedomte, že správny postup vám môže zachrániť život.
Zaujmite správnu polohu tela
Jeff Reman odporúča zaujatie pozície na štyroch – ruky a kolená na zemi. Táto stabilná poloha pripraví telo na ďalší krok a zároveň zníži riziko straty rovnováhy.
Samopomoc prudkým pohybom
Z tejto pozície sa uvoľnite a prudko dopadnite hruďou o podlahu. Tento náraz môže vytvoriť dostatočný tlak na to, aby sa uvoľnili dýchacie cesty a predmet, ktorý spôsobuje dusenie, sa uvoľnil.
Čo spôsobuje dusenie?
Dusenie nastáva, keď je zablokovaný prísun vzduchu do pľúc. U dospelých je najčastejšou príčinou nedostatočne rozžuté jedlo, zatiaľ čo u detí ide často o malé predmety, ktoré si dávajú do úst.
